segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Você e seu sintoma: o corpo FALA!!! Vamos OUVIR?

Olá, eu sou o seu sintoma!

Tenho muitos nomes: zumbido, tontura, dor (de cabeça, garganta, costas, articulações), catarro, depressão, ansiedade, tosse e muitos outros. Sou voluntário para o pior trabalho: ser o MENSAGEIRO de notícias pouco agradáveis para você.

Você não me entende. Acha que eu quero incomodar, limitar e estragar seus planos de vida. Não é assim, isso seria um absurdo! Sou o sintoma e estou TENTANDO LHE FALAR numa linguagem que você entenda.
Pense: você negociaria com terroristas, batendo na porta com uma flor na mão e vestindo uma camiseta com o símbolo da paz impresso nas costas? Não, né? Então, eu também não posso ser sempre “sutil” e “levinho” quando preciso lhe passar uma mensagem e VOCÊ NÃO ME DÁ ATENÇÃO, reclama de mim para todos, mas não pára um minuto para tentar entender o motivo de minha presença no seu corpo. Apenas me deixa impotente, mas devo ficar firme e constante até lhe fazer entender a mensagem.
O que você faz? Me adormece com antiinflamatórios, me suplica para sumir com sedativos, quer me apagar com quimioterapia. Tenta me calar dia após dia. Até prefere consultar bruxas e adivinhos para me fazer sumir como uma mágica... mas minha única intenção é lhe passar uma mensagem, que você insiste em ignorar totalmente.
Imagine que sou a sirene do Titanic, aquela que tenta de mil maneiras avisar que tem um iceberg na frente, que você vai bater e afundar. Toco durante horas, dias, meses, tentando salvar sua vida! E você só reclama que não deixo você dormir, caminhar, trabalhar. Está compreendendo? Para você, eu sou “a doença”. Que absurdo! Não confunda as coisas.
Aí você vai ao médico e paga por tantas consultas. Gasta um dinheirão em medicamentos. 
Eu não sou a doença, sou o sintoma. Por que me cala, quando sou o único ALARME QUE ESTÁ TENTANDO LHE SALVAR?
A doença é você, o seu estilo de vida, suas emoções reprimidas e desorganizadas. É bom você se sentir incomodado por estar lendo isso. É bom se achar um “golpe na sua inteligência”. Está certo se sentir frustrado. Eu lhe entendo e posso conduzir o seu processo muito bem. Isso faz parte do meu trabalho, não precisa se preocupar. A boa notícia é que DEPENDE DE VOCÊ não precisar mais de mim, depois que analisar o que tento lhe dizer e prevenir.
Quando apareço, é para lhe avisar que algo na sua vida deve ser analisado e resolvido para não ficar doente. Pergunte-se sempre “por que esse sintoma?”, “o que preciso entender?", "o que devo mudar em mim?". Se essas perguntas ficarem apenas na sua mente, nada muda... PERGUNTE TAMBÉM AO SEU CORAÇÃO, ÀS SUAS
EMOÇÕES, ao seu inconsciente!
Quando eu aparecer no seu corpo, antes de procurar um profissional para me calar, analise o que tento lhe dizer verdadeiramente. Por favor, me entenda... ou você acha que eu gosto do que eu faço? Tome consciência, reflita e aja rapidamente. Modéstia à parte, meu trabalho é excelente. Quanto antes você tomar consciência da mensagem, mais rápido irei embora. Aos poucos verá que, quanto melhor me analisar, menos lhe visitarei. Garanto que chegará o dia que não me sentirá mais, quando atingir esse equilíbrio como “analisador” de sua vida, de suas emoções, de suas reações, de sua coerência.
Atenciosamente,
O sintoma.
Autor desconhecido; adaptado e resumido por Tanit Ganz Sanchez
,, instituto Ganz Sanchez

quinta-feira, 7 de maio de 2015


Ser MÃE - com letras maiúsculas - realmente é um dos maiores aprendizados que a vida pode dar às mulheres.


Espero que você tenha EMOÇÕES gostosas e reconfortantes quando pensa nessa palavra:
- seja por lembrar da sua mãe, mesmo que ela não esteja tão perto
- seja por lembrar da sua avó, mesmo que ela não esteja tão perto
- seja por lembrar de você, mesmo que seus filhos não estejam tão perto

Como qualquer aprendizado, quem disse que é fácil ser MÃE? Afffe!!!
Maternidade é muito mais do que dar à luz, alimentar, vestir e colocar para dormir. 
Isso qualquer uma faz. O difícil, pelo menos para mim, é o malabarismo de me equilibrar o tempo todo na corda bamba,jogando SEIS bolas para cima e pegando-as sem deixar nenhuma cair e quebrar.

1ª bola: nosso papel de moldar a personalidade dos filhos 
naquilo que é possível, QUANDO possível (sim, tem tempo para isso e quanto antes, melhor)
e COMO possível (sim, tem jeito para isso, mas eu não sei exatamente qual é...), 
sempre para o bom caminho. 
Afinal, 
pus duas filhas no mundo achando que elas vão ser boas e felizes!

2ª bola: ter que ser bom exemplo (quase) o tempo todo para que eles não pensem que seu lema predileto é "faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço" (desmoralizante, né?). Essa bola foi motivadora para meu amadurecimento logo na primeira gestação. Sou dura comigo mesma e não me permito errar com o que já errei antes (a autocobrança chegou aqui e nunca mais saiu, rs).  

3ª bola: achar que eles vão valorizar nossos bons exemplos, mesmo quando alguém chega com a tentação: 
"ahh, deixe de ser careta, que mal faz só um pouquinho?"(um pouquinho de qualquer coisa que você ache que pode estragar seu filho) Esse é um dos meus sonhos. Será que elas vão ter esse discernimento e vão aprender com as ciladas da vida? Ai, que bola difícil de equilibrar!

4ª bola: entrosar as diferenças de personalidade, para que um sempre entenda o outro, mesmo quando não concorda. É o segredinho da receita para que o amor, a harmonia, a paz e o diálogo estejam sempre presentes dentro de casa. Essa é a bola mais frágil e a que mais me cansa equilibrar... mas é a que mais vale a pena!

5ª bola: ensinar, desde sempre, a lição de que "combinado é combinado". 
Sua palavra de honra bem cumprida faz de você uma pessoa confiável, que merece a credibilidade dos outros. 
Isso tem muito valor agregado, mas é um pensamento em extinção :( Pessoas que falam uma coisa e fazem outra podem nos fazer mal a qualquer momento. Esse é outro dos meus sonhos... será que elas vão demorar para entender isso na prática? Será que vão aprender com as ciladas da vida?

6ª bola: aceitar (e agir de acordo!) que seus filhos podem sim, saber mais do que você em algumas coisas. 
Para falar a verdade, essa bola eu tenho grande prazer de equilibrar! Não tem dinheiro no mundo que pague sua sensação de "queixo caído" porque sua filha foi surpreendentemente boa em alguma coisa (qualquer coisa!)

Rezo todo dia para conseguir equilibrar bem essas bolas!
Agora que o CORAÇÃO de mãe já está aliviado, vamos falar dos OUVIDOS, que é o tema de hoje, rsrs!
Sabe quando os ouvidos dos nossos filhos começam a funcionar? Entre a 5a e a 7a semana de gestação!!! 
Muita gente nem sabe que está grávida nessa época!

E o que esse fato muda na sua vida? Para quem já "fechou a fábrica", não muda nada. 
Para quem ainda quer ter filhos, ATENÇÃO! Quanto mais você explorar bem esse conhecimento, melhor!!!Hããã?

Vamos vincular EMOÇÕES, CORAÇÃO e OUVIDOS de uma vez!
Logo no comecinho da gestação, seu filho já pode ser emocionalmente bem moldado só porque já tem OUVIDOS funcionantes.Não é legal?
- ele pode ouvir sua voz de mãe feliz porque está gravida. Ouvindo, ele sente...
- ele pode ouvir as músicas calmas que você coloca especialmente para ele
enquanto passa a mão na própria barriga e fala com ele. Ouvindo, ele sente...
- ele pode ouvir as conversas que você tem com o pai sobre como vocês estão esperançosos
com a chegada dele e a vida nova. Ouvindo, ele sente...
- mas ele também pode ouvir quando você fala coisas que não são as melhores
que poderiam sair de sua boca. Ouvindo, ele sente...
Percebeu a importância?

Portanto, dê valor aos seus OUVIDOS! 
Eles são muito importantes na nossa vida, desde o comecinho!
E eu sou suspeita para falar, né? Sou MÃE e sou otorrino "viciada" em saber cada vez mais sobre essa parte do corpo, :)

Dedico esse texto em homenagem a todos os filhos de uma MÃE!
Pensou bobagem? Essa foi apenas uma maneira diferente de homenagear a todos :)
Feliz Dia das Mães! Nós realmente merecemos!!!

sábado, 14 de fevereiro de 2015

Claudia Leitte, você está muito certa, viu? Virei sua fã!




Quem acompanhou o "barulho" que a Claudia Leitte conseguiu provocar no ensaio da bateria da Mocidade Independente de Padre Miguel mês passado? Justo porque ela pensou em "silenciar" um pouco do alto volume do som que chega aos ouvidos dela com protetores de ouvido personalizados para ela... Imaginem só, ser vaiada por fazer a coisa certa.


O que vocês acham disso? Confesso que senti uma mistura de raiva (de quem vaiou) com pena (de quem foi vaiado; poderia ter sido qualquer um) e com frustração (por ver taaanto desconhecimento sobre a fragilidade dos ouvidos perante o som de uma bateria). Sempre que sinto coisas ruins como essas, me obrigo a mudar de sintonia: respiro fundo, me acalmo e tento pensar com a cabeça (mais) aberta para tentar entender o outro lado das coisas.


Frutos dessa reflexão:

1. A Claudia Leitte, como qualquer cantora que se preze, sabe que depende dos ouvidos e da voz para fazer e manter uma carreira de sucesso. ELA FEZ CERTO, mas foi v-a-i-a-d-a!!!!


2.  Tudo que eu queria era que alguém famoso mostrasse em público que se importa com a saúde auditiva, para que os imitadores fizessem o mesmo. Pensei até numa cena de novela em que uma turma fosse para a balada, cada um usando um protetor de ouvido de cor diferente! Isso ia ajudar muita gente a entender que é NECESSÁRIO proteger os ouvidos! Quase pulei de alegria ao ver a foto da Claudia Leitte com protetor de ouvidos em plena Sapucaí, pois todos os anos nós atendemos pessoas que amargam um zumbido e uma perda auditiva permanente depois dos exageros do Carnaval e se arrependem profundamente. ELA FEZ CERTO, mas foi v-a-i-a-d-a!!!!


3. tem gente que comentou na entrevista "Isso é coisa de principiante, de alguém que acabou de entrar para o samba. Como ela vai interagir com a bateria assim?" Principiante ou não, ELA FEZ CERTO, mas foi v-a-i-a-d-a!!!!


4. teve quem falou: “É uma questão de costume. Eu acho indelicado com a bateria.” Eu jamais pensaria em indelicadeza, mas foi ótimo saber que alguém pode pensar dessa maneira. Quem sabe isso pode ajudar nas campanhas de divulgação do assunto? De qualquer jeito, ELA FEZ CERTO, mas foi v-a-i-a-d-a!!!!


5. Senti uma certa maldade nesse comentário que veio a público: “Ela não quer ouvir o coração da escola? Se ela não pode ouvir a bateria, passa a bola. É a maior emoção escutar aquele som. Aí vou tampar? Nem pensar”. Acho que ser eleita Rainha da Bateria deve ser uma emoção e tanto para quem ganha, deixando muuuuita gente com inveja. Por mim, ELA FEZ CERTO, mas foi v-a-i-a-d-a!!!!


6. O comentário mais precioso para mim foi esse: “Não temos esse hábito aqui. Depois dos ensaios, parece que a bateria ainda está no nosso ouvido. Mas a gente se acostuma e, quando chega em casa, já passou o efeito.”. Puxa, se as pessoas soubessem que os ouvidos que ficam com esse zumbido temporário são aqueles que já são vulneráveis, entenderia melhor que o risco de continuar se expondo ao som da bateria (ou de outros) é maior do que o de outras pessoas.


7. A pérola final da entrevista ficou por conta da frase: A escola informou que, por ser intérprete, ela não pode ter a audição prejudicada. O motivo não convenceu o público. “Quando ela decidiu ser rainha não imaginou que o barulho fosse ser alto?” Ai,ai,ai... o que será que tem poder para convencer o público além das inúmeras informações de pesquisas científicas ancestrais e até de várias coisas leigas que estão na internet para serem vistas por todos? Para quem não acredita na inteligência da PREVENÇÃO, acho que só mesmo a dolorida experiência de uma lesão auditiva no próprio ouvido para as pessoas acreditarem.

Por isso, digo sem medo de ser vaiada: CLAUDIA LEITTE, VOCÊ ESTÁ MUITO CERTA, VIU? VIREI SUA FÃ!!!

Profa Dra Tanit Ganz Sanchez

Presidente da Associação de Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido


terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Quem é cético que me desculpe!


Quando começa um novo ano, quem nunca sentiu aquela esperaaança que as mudanças serão para melhor... bom demais esse sentimento!
Há quem acredite em Numerologia como ciência, há quem ridicularize 100% essa ideia. Eu, claro, sou daquelas que acredita em tudo, desde que me provem... um autêntico "meio-termo", mas sem tirar a chance de ninguém provar teorias que eu desconheço. E olha, gente, já tive tantas provas sobre a Numerologia que só me resta pensar que ela é como a Medicina: todo mundo acredita no poder dos médicos, mesmo existindo muito médico charlatão por aí! Por isso, penso que o problema não é a ciência em si (Medicina ou Numerologia), mas sim quem aplica essa ciência.
Bom, o que isso tem a ver com zumbido, que é meu assunto predileto?
Ao final de 2014, as previsões de numerólogos mais confiáveis para o ano 2015 (sim, eu sempre checo isso!) mostravam um ano 8 (2+0+1+5), ou seja, época de muuuito trabalho e novas oportunidades. Como a gente adora o que faz, lá fui eu para o meu Reveillón "pedir" e visualizar muitas coisas boas nesse ano, em que todos só falam da crise financeira... 
Hoje, escrevendo essas linhas, só se passaram 41 dias do ano de 2015 e sabem o que JÁ aconteceu conosco???
1. o Curso Teórico-Prático Intensivo de Zumbido foi "convidado" para ir para outras cidades e eu aceitei! Começaremos com Fortaleza e queremos ver os cearenses tendo mais um ponto de apoio para quem sofre com isso.
2. um americano encontrou nosso site nas noites de insônia e agendou consulta sobre zumbido somatossensorial. É o nosso atendimento subindo para a América do Norte, pois na América do Sul já temos nossos pacientes.
3. uma empresa de seguros médicos com sede em Barcelona, Budapeste e Boston nos referendou para dar a "Expert Second Opinion" para um paciente espanhol. Já vi o caso, enviei o relatório e... no mesmo dia fui indicada para opinar sobre outro caso!
4. fui convidada para dar uma entrevista para o Newsletter do II International Conference on Hyperacusis, que será em julho na Inglaterra. Ela será publicada esse mês.
Bom, tudo isso de novidade SÓ em 34 dias... já estou feliz demais!!! Portanto, tomara que a Numerologia tenha razão, né? Que venha 2015 com toda sua força do número 8, voltado para novas oportunidades, pois #euadoroumdesafio!
Desejo muitas oportunidades para você também. Até a próxima!

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Como a melatonina afeta a qualidade do sono?


Tem muita coisa diferente que pode influenciar a qualidade do sono: o ambiente do quarto deve proporcionar silêncio, conforto com roupas de cama, temperatura adequada e, principalmente, escuridão. Sim, a claridade das luzes pode atrapalhar o ciclo natural do sono! Isso porque a claridade, mesmo aquela das luzes fracas que facilitam o acesso de crianças ou idosos ao banheiro, impede a produção normal da melatonina, o hormônio responsável pelo sono. 

Com o passar do tempo, a produção da melatonina diminui, por isso os idosos dormem menos tempo do que os jovens. Alguns pesquisadores até defendem que os idosos deveriam fazer reposição de melatonina. 

Quanto mais escurinho for o seu quarto, maior a sua tendência de pegar no sono e de manter as fases naturais do sono. Portanto, esqueça essa mania de dormir com a TV ligada, em especial de fazer uso constante do controle remoto. A mudança rápida das imagens, cada uma com luminosidade diferente, pode ativar seu cérebro e dificultar seu sono!



Outro fator que pode afetar a qualidade do sono é dormir ouvindo música. Por mais que muitas pessoas relaxem bem ouvindo sons calmos na hora de dormir, é importante equilibrar isso para quem tem insônia importante: nesses casos, a dica é ter o ambiente silencioso e escuro!

O maior problema é quando a pessoa tem insônia antiga e depois desenvolve zumbido (por outros motivos)... aí sim, o ideal passa a ser um ambiente com som baixo e neutro (que não chame a atenção) para que possa haver um pouco de equilíbrio no tratamento do zumbido, sem prejudicar ainda mais a insônia. Difícil, não?

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

A perigosa relação da diabetes com a audição

Está aí um assunto que merece mais atenção... Cerca de 382 milhões de pessoas no mundo têm diabetes. Algumas se conformam com a necessidade de se privar das guloseimas, enquanto outras vivem burlando as regras e até comem doces escondido da família. 

De um jeito ou de outro, a diabetes é uma doença bem chata, pois suas consequências podem acometer vários outros órgãos do corpo. Bastante ênfase é dada aos problemas visuais, renais e ao famoso “pé diabético”, que não cicatriza e pode levar à amputação.

Pouca gente dá valor aos problemas auditivos dos diabéticos, mas eles têm o dobro da probabilidade de ter esses problemas quando comparados às pessoas sem diabetes. Além disso, 45% dos diabéticos têm perda auditiva. Se lembrarmos que o zumbido é consequência de perda auditiva, está aí uma ligação comum entre todos os problemas.

Portanto, esses dados são muito preocupantes, afinal todos esses problemas estão aumentando rapidamente!!! Para se ter uma ideia, a previsão para 2035 é de 55% de aumento de diabéticos e, até 2050, de 50% de aumento de pessoas com problemas auditivos.

Chocante, não? E o que é mais interessante: muito antes da diabetes aparecer, as pessoas já estão no estágio de pré-diabetes e não sabem! Exames de sangue como glicemia de jejum, hemoglobina glicosilada e curva glico-insulinêmica podem ajudar na detecção precoce. 

Por isso, convido a todos para repensarmos nossos cuidados com a saúde e os possíveis erros alimentares que não valorizamos como deveríamos! 



terça-feira, 4 de novembro de 2014

10 DICAS para tratar e prevenir o zumbido!

1. Em festas, shows ou bares ruidosos: use protetores de ouvido e faça intervalos periódicos (10min a cada 1h). Isso faz muita diferença para a segurança dos ouvidos! Não ache "normal” sair da balada com zumbido!

2. Com fones de ouvido: evite ultrapassar a metade da potência do aparelho ou usar mais que 2 horas seguidas.

3. Alimente-se bem, 4 a 6 vezes ao dia, pouca quantidade, evitando abuso de cafeína, doces, álcool e nicotina.

4. Hidrate-se bem: beba água ou água de coco para seus rins conseguirem eliminar melhor as toxinas.

5. Exercite-se 5 vezes por semana: combata o sedentarismo, um grande inimigo: seu metabolismo vai melhorar!



6. Alivie seu estresse com atividades relaxantes eficazes: yoga, meditação, Tai-Chi-Chuan, Chi-Cong etc.

7. Troque momentos de silêncio por estimulação dos seus ouvidos com baixo volume de sons suaves.

8. Diminua o tempo de celular direto no ouvido: use mais mensagens de texto, viva-voz ou fone.

9. Evite auto-medicação: certos antiinflamatórios e antibióticos podem causar zumbido.


10. Incorpore mais momentos de prazer na sua vida: atividade física, passeios, relacionamentos saudáveis, cinema etc. Momentos de felicidade ajudam a restaurar nossos órgãos, inclusive os ouvidos.