Não precisa ser assim, mas é.... a gente exagera na comida
gordurosa, nos doces e nos drinques. Parece que até estávamos em jejum, de
tanta fome que dá nessa época. Tudo bem que fartura é bem vinda, mas vamos com
calma para não termos prejuízo durante o próximo ano, certo?
Vocês já sabem que gordura e açúcar, além da cafeína, em
excesso, podem causar ou piorar zumbido, certo? Sempre frisamos isso. Além
desses “vilões” gostosos, ainda tem as bebidas alcoólicas, que podem prejudicar
o zumbido e o sono. O que poderia parecer uma diversão e um alívio, depois se
volta contra nós, porque o álcool desidrata nosso corpo, que é pura água. Sem
ela, tudo funciona com mais dificuldade – inclusive nosso ouvido. Então, bom
senso também é sempre bem vindo!
Outro exagero dessa época é o som alto – festanças, fogos de
artifício e rojões. (Quase) todo mundo adora os fogos do Reveillón, mas evite
ficar perto de onde eles são disparados. Aqui no Instituto Ganz Sanchez nós
temos pacientes com zumbido por trauma acústico do réveillon de vários anos
diferentes... parece que é sempre a mesma coisa! O som é muito alto e pode causar
danos irreversíveis. Assista de longe, assim você curte sem se arriscar.
E por falar em som alto, as dicas de sempre estão valendo:
não fiquem perto da caixa de som nas festas e usem protetores (não se sinta um
ET; acho liiiindo ver gente consciente que cuida saúde!!!). Lembrem também de
fazer intervalos de hora em hora, saindo para tomar um ar e aliviar os ouvidos.
Ao menor sinal de zumbido que não passe no dia seguinte, procure ajuda logo!
Nosso mantra vale para o final do ano: Zumbido não é normal, mesmo depois da
balada ou show!
Às vezes sei que pareço “mãe chata”, mas eu já vi esse filme
várias vezes e os pacientes ficam muito arrependidos. Protejam-se dos abusos para
que o ano de 2014 seja cheeeeeio de saúde! Afinal, ela é o mais importante, o
resto, nós corremos atrás!!! ;)
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