quinta-feira, 12 de junho de 2014

Ruídos durante os jogos e comemorações na Copa do Mundo são prejudiciais aos ouvidos

O som dos apitos dos juízes, os gritos da torcida, os fogos de artifícios das comemorações são alguns dos sons com grande potencial para lesar os ouvidos. Portanto, a especialista Dra. Tanit Ganz Sanchez alerta: “é preciso redobrar os cuidados e procurar ajuda médica assim que sentir qualquer alteração nos ouvidos

Foto: Celso Paiva/“Jovens tocam a vuvuzela enquanto um tapa o ouvido, cansado de tanto ruído”
 Fonte Portal Terra


Além das fortes emoções, os jogos da Copa do Mundo trazem muito ruído para a vida dos torcedores: os apitos dos juízes, a gritaria desenfreada após cada gol, os fogos de artifício e o próprio volume mais alto da televisão e do rádio . Nesse contexto, dentro e fora dos estádios, nossos ouvidos são expostos a barulhos muito acima do tolerável.

A Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF) indica que o ouvido humano tolera bem os sons de até 85 decibéis – porém, os torcedores estão expostos a sons bem mais altos que o recomendado. Segundo a otorrinolaringologista Tanit Ganz Sanchez., esse volume pode alcançar 120 decibéis, o que  corresponde ao barulho de uma turbina de um avião. 

“Apesar do prazer e das emoções, essa exposição pode provocar o zumbido no ouvido, que pode ser temporário ou definitivo, alem de perda auditiva” complementa a especialista que é presidente da Associação de Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido – APIDIZ e do Instituto Ganz Sanchez de tratamento e pesquisa do Zumbido.

O zumbido é mais comum do que se pensa. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) sugerem que o sintoma atinge cerca de 278 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, a estimativa é de que 28 milhões de pessoas sofram com o sintoma por causas diversas, seja pela exposição a sons altos, erros alimentares, efeito colateral de remédios ou outros fatores.  “O zumbido é sinal de alerta de problemas auditivos. Por mais que todo mundo tenha medo de ter uma perda de audição, o zumbido é muito mais comum e pode aparecer antes, levantando a suspeita precoce de que os ouvidos são sensíveis a barulhos. Por isso, ao menor sinal de zumbido, o ideal é procurar ajuda médica especializada para que o problema possa ser revertido o quanto antes.

Para evitar que ocorram novos casos de lesões permanentes no ouvido nos jogos da Copa, é preciso que torcedor preste atenção e tome medidas preventivas:

- Ficar a uma distância segura da fonte sonora. Em geral, cerca de 10metros, mas dentro do estádo é muito difícil controlar isso.
- Usar protetores auriculares de boa qualidade o tempo todo. Tapar os ouvidos com as mãos ou colocar apenas algodão no canal não costuma ser suficiente para diminuir o impacto do som aos ouvidos.
- Atentar-se ao tempo de exposição ao som alto e aos intervalos. O ideal é fazer uma pausa de 10 minutos para cada uma hora de exposição aos barulhos.  
- A ingestão de bebidas alcoólicas, comidas gordurosas ou doces em excesso pode aumentar o risco dos barulhos estragarem os ouvidos e causarem zumbido . Portanto, é preciso atenção também ao que se é consumido.

terça-feira, 10 de junho de 2014

Chocólatras “de castigo” têm opção mais saudável e podem facilitar a vida de seus médicos.

Quer coisas maaais gostosa do que as várias versões de chocolate, ainda mais nesse friozinho? Chocolate quente, fondue, cappuccino ou os próprios tabletes e bombons... hummm!
É uma pena que nem todo mundo pode se “esbaldar” nessa guloseima... quem tem zumbido, tontura, ouvido tampado, diabetes (ou pré-diabetes), intolerância à lactose ou ao glúten, gastrite e refluxo gastro-esofágico precisa evitar o consumo de chocolate. Para muitos, isso parece um castigo!

Agora imaginem algo com CARA de chocolate, GOSTO de chocolate, TEXTURA e CHEIRO de chocolate, mas que é uma le-gu-mi-no-sa!!! Pois é, a alfarroba já roubou uma boa parte desse mercado, pois deu origem a vários produtos nutritivos, aceitos por nutricionistas (claro, sem abuso!), com a vantagem de serem isentos de lactose, glúten e açúcar. Há alguns anos, já tem até ovo de Páscoa feito de alfarroba para que ninguém fique de castigo nessa época que o consumo de chocolate vai às alturas.



Às vezes atendo um paciente com zumbido e suspeito claramente de origem metabólica. Fico toda animada, pois para mim, parece que vai ser fácil! Quando explico a necessidade de fazer dieta sem doces para os pacientes por 1 mês (como teste inicial), sempre me surpreendo com a dificuldade que eles acham que vão ter para largar o chocolate (e os doces em geral). Mesmo quem implora e diz “Dra, faço qualquer coisa para melhorar” se vê em maus lençóis inicialmente.
Por isso escrevo esse post. A alfarroba pode ajudar nesses casos e, para quem quer manter uma vida mais saudável, é uma ótima opção se consumida com moderação. Ela tem taninos que são benéficos ao coração e às artérias, mas em excesso podem dificultar a absorção de proteínas e minerais.


quinta-feira, 22 de maio de 2014

Mais uma do cigarro: agora, até o fumo passivo pode prejudicar a audição

Que fumar faz mal para várias partes do corpo todo mundo sabe... mas para o ouvido, poucos acreditam! Pois é! Eis que um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova Iorque concluiu que os jovens expostos frequentemente ao fumo passivo têm quase três vezes mais chance de desenvolver perda auditiva precoce, consequência normalmente associada ao envelhecimento.

A pesquisa foi realizada com mais de 1500 jovens dos 12 aos 19 anos. Para avaliar a capacidade auditiva, foram feitos exames de sangue de cotinina (química que se forma após a entrada da nicotina no organismo) e testes específicos para calcular a audição para sons de alta, média e baixa frequência.

Os pesquisadores viram que quanto maior o nível sanguíneo de cotinina (reflete exposição à fumaça do tabaco), maior o risco de perda significativa da audição. Além disso, 80% desses jovens já tinham pelo menos alguma alteração na audição sem saber disso.

Mas, como a nicotina age? Diminuindo a circulação do sangue em vasos sanguíneos espalhados pelo corpo. Como o ouvido interno (onde estão as células auditivas) só tem um único vaso de calibre bem fino, a nicotina diminui o fornecimento de oxigênio para as células que trabalham dia e noite sem manter estoque de energia. Por isso, pode comprometer mais facilmente o “nosso” terreno de estudo e provocar zumbido, dificuldade para ouvir ou entender por causa de perda auditiva para sons agudos Um sinal de alerta é a sensação de ouvido tapado.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) mais de 600 mil fumadores passivos morrem por ano. Você não quer fazer parte disso, né? Então não hesite, ajude amigos e familiares a deixarem a nicotina de lado. E se for fumante, procure a ajuda de um profissional!


quarta-feira, 7 de maio de 2014

Hoje tem Grupo de Apoio!!!

Hoje é Dia de Grupo de Apoio Nacional a pessoas com Zumbido. Você já se programou? É a partir das 15h, GRATUITO e ao vivo pela internet! http://twitcasting.tv/zumbidonoouvidon

terça-feira, 22 de abril de 2014

Recordar é viver! Nossos #7mais analisados




Para analisar a preferência dos nossos leitores, voltamos ao passado! Revisitamos os posts mais comentados em 2012 e 2013 e atualizamos os #7mais. Fiquei surpresa com algumas coisas... vejam:

- 7ºlugar: Os sons da Copa: é o que todo mundo quer saber hoje... De uma coisa temos certeza: será barulhenta, RS! Então #ficadica: leve protetores de ouvido e descanse da barulheira de tempos em tempos. Se perceber zumbido após torcer, procure um otorrino antes mesmo de acabar o campeonato.




- 6º lugar: Ouvido Absoluto. Nunca ouviu falar? O Michael Jackson tinha (1 em cada 10.000 pessoas). Esse dom permite identificar qualquer nota musical assim que são ouvidas. Para ficar de “queixo caído”, um professor de Havard criou uma pílula para despertar o Ouvido Absoluto em qualquer pessoa. A ideia é despertar novamente no cérebro a capacidade de aprendizagem das crianças, mesmo depois da época que esse talento costuma aparecer. Pessoas sem treinamento musical receberam valproato (antiepiléptico) e testaram a capacidade de identificar sons: a resposta foi melhor que a esperada. É de chamar atenção mesmo! Vamos ver o que o futuro traz.



- 5º lugar: dica do Dr. Ítalo para o #novembrolaranja de 2013: “de acordo com o otorrino, quando se mede o volume por acufenometria, ele muitas vezes não é tão alto como parece e como as pessoas que não sofrem desse incômodo imaginam. O volume do zumbido dificilmente ultrapassa 10 dBNS. Isso mesmo! Não acredita né? A explicação dessa teoria é que o nosso cérebro tem a capacidade de percebê-lo mais nitidamente, dando a ilusão do barulho ser mais alto do que realmente é”. Como já falamos nas palestras do nosso Grupo de Apoio, se você der muita importância ao zumbido, ele sempre parecerá mais alto. Nossa mente é poderosa.



- 4º lugar: a relação das emoções com o nosso corpo. Tem gente que ainda não acredita na relação corpo-mente-alma, mas ela existe e pode afetar o corpo através das dores quando estamos tristes ou estressados, e da sensação de relaxamento quando estamos felizes. Então, atenção ao corpo, mas também aos pensamentos e às emoções geradas!  



- 3ºlugar: Como saber se o meu bebê está com dor de ouvido? Essa é uma preocupação das mães. Quando o assunto é filho (e isso digo como mãe, não só como médica!), somos capazes de parar o mundo. Ler algo que pode ajudar é sempre bem vindo! Confira: 1. Se o bebê chora ao mamar ou mama um pouco e já recusa o resto pode ser sinal de que o ouvido está inflamado, pois sugar aumenta a dor; 2. Fique atenta ao apertar o tragus (parte da frente do ouvido) do bebê. Se ele ficar desconfortável com frequência, leve-o a um médico de confiança; 3. Todo bebê tem mania de pegar na orelha, seja quando está cansando ou apenas por curiosidade. Mas, cuidado para não confundir, pode ser um dos sinais de dor de ouvido também; 4. Dificuldade para dormir e ficar deitado: Ao deitar, a pressão no ouvido pode aumentar, fique atenta se ele chora mais e se está acordando muitas vezes durante a noite; 5. Mau cheiro: Se a orelhinha do bebê está com um cheiro estranho e um líquido amarelado, ele possivelmente está com dor, fique atenta a este sintoma.



- 2º lugar: também presente nas dicas do #novembrolaranja, é um assunto preocupante: a perda auditiva pode levar à demência. Se a perda auditiva - tão frequente nos pacientes com zumbido - não for tratada também, pode alterar o processamento dos sons no cérebro (“escuto, mas não entendo”) e piorar a memória (vai deixando o cérebro mais "preguiçoso"). Uma pesquisa da Universidade John Hopkins revelou que a perda auditiva na 3a idade também está associada a um risco de demência, quedas, internações e problemas de saúde mental. Por isso, cheque sua audição periodicamente. Se houver problemas, inicie o quanto antes sua reabilitação auditiva!




- Em primeiríssimo lugar: as causas do zumbido e como evitá-lo! Todo mundo curte um resumo, né? Acho que o post fez sucesso por isso. Vamos recapitular:Excesso de cera, infecções e lesões do ouvido são causas possíveis do problema. No entanto, muitos outros fatores que aparentemente não têm nada a ver com o sistema auditivo podem dar origem a esse sintoma. Desvios de coluna, alterações cardiovasculares, diabetes, disfunções da articulação da mandíbula e consumo excessivo de cafeína, álcool e tabaco são alguns deles. A impressão de que o zumbido atinge mais os idosos é falsa, mas tem uma explicação: cerca de 90% dos casos têm como causa principal a perda auditiva. Esse som incômodo pode aparecer em qualquer idade, em pessoas com audição normal ou não. Mas, há algumas medidas simples de prevenção que podem ajudar a prevenir esse tormento: evite álcool, sal, frituras, doces, chocolate, cafeína (máximo 3 xícaras por dia) e nicotina. Use protetor auricular; descanse o ouvido; mantenha o volume de TV, som, celular sempre até a metade do máximo; não pule refeições; limpe o ouvido com a ponta da toalha”.


Essa foi a nossa seleção dos melhores #7mais para você... até a próxima!!!